The last two weeks,
I picked up a new habit,
One I would have never thought,
I would master.
Well, mastering is a big word,
I’m still trying,
But it helps,
More than I could have ever imagined.
I started meditating,
Without research,
Without a guide,
Or a book,
Telling me what to do.
I noticed that I was stressed,
And tired,
All the time,
And I felt my emotions,
Spiraling down.
So,
One evening,
After a long, warm bath,
I placed myself on my bed,
Crossed my legs,
Placed my wrists on my knees,
Closed my eyes,
And started breathing.
Not the shallow breath,
That I use all day,
A concentrated breath,
Calming me down,
And making me feel relaxed.
The day flashed by before my eyes,
Everything that had bothered me,
Made me feel angry,
Annoyed,
Or situations that gave me a feeling,
That I had failed.
With every breath that went out,
The situation got smaller,
More insignificant,
And I could let it go.
Making room,
For the things that I did want,
Like joy,
And more smiles.
I remember the phrase from the movie,
“Eat, pray, love”,
To smile with your liver,
And I never got it,
Until now.
It’s like my body,
Is so grateful,
That I just take a moment to myself,
A breath,
Some quiet time,
That my inside is smiling,
Just as bright,
As my outside.
Wow! Wat prachtig omschreven. Ik voel het gewoon helemaal van binnen. Het is ook zo waar wat je zegt.
Mooi geschreven, ik wil ook beginnen met mediteren. Ik kan me er zelf alleen steeds niet toe zetten om het ook echt te doen.
Mooi geschreven!
Zelf zit ik er ook steeds meer aan te denken iets van yoga of meditatie te gaan doen. Misschien echt maar eens stappen ondernemen 🙂
Dat ademen, tot rust komen en mediteren is in onze maatschappij . Soms betrap ik me er zelf op dat ik het niet doe en dat ik te veel hooi op mijn vork neem. Daarnaast zie ik het ook zo vaak bij anderen! We moeten er als maatschappij toch nog op oefenen!
Prachtig geschreven hoor. En wat knap van je dat je kan mediteren zonder het fijne ervan te weten en dan is het vooral fijn dat ook nog ontspannend werkt. Keep it up!
Heel herkenbaar beschreven, mooi!
Mooi geschreven! Ik zou hier ook meer bij stil moeten staan!
Wat knap dat je mediteren zonder instructies. Goed bezig zeg!
Wat goed dat je zo zonder oefening kunt mediteren. Ik kan mezelf er nooit toe zetten. Mooi verhaal wel, misschien moet ik ook weer eens een poging wagen.
Een beetje me-time is altijd goed! Je hebt er niks aan om straks met een burnout of iets anders thuis te zitten.
Mediteren, ik ben er ook pas mee begonnen. Het is lastig in het begin, hopelijk wordt het met de tijd eenvoudiger…
We leven te haastig in deze wereld. Alles moet snel gebeuren en liefst nu. Dat wreekt zich op een bepaald ogenblik.
Goed dat je er even bij stilstaat dat het ook anders kan en misschien moet.
Ik vind het trouwens knap dat je het mediteren zonder instructies kon. Ik heb daar een app bij nodig : )
Mooi geschreven hoor!
Goed dat je het gewoon op je eigen manier doet, je hebt geen boek, of dvd nodig om jezelf terug te vinden.
Mediteren werkt best goed, als je je zelf maar eenmaal zo ver hebt. Het gaan doen vind ik altijd erg lastig. Ik heb er nooit zin in….
Really beautiful !
Wat mooi geschreven zeg.. En o’ zo herkenbaar. Altijd fijn en goed om soms voor je jezelf een rust momentje in te lassen, en stil te staan bij wat je nou eigenlijke voelt en doet.
Liefs,
Grassiella ❤️